高考即將到來，如何在倒計時中最大可能地提升成績？如何才能保持良好的應(yīng)考心態(tài)？去年以671分考入清華大學(xué)電子系的宗澤宇同學(xué)，他以自己的經(jīng)驗為考生提供了一些實用建議。
關(guān)注時事熱點
準(zhǔn)備作文素材
作為理科生，高考最讓宗澤宇犯怵的就是作文，每次考試，作文都是他的軟肋。高考前，語文老師給了他不少建議，尤其是讓他多關(guān)注一些時事，多準(zhǔn)備一些作文素材。高考時，宗澤宇的作文得了個不錯的分?jǐn)?shù)。宗澤宇建議作文分?jǐn)?shù)不高的考生，在考試前可以關(guān)注當(dāng)前的熱點事件，并請教老師哪些熱點事件有可能在高考作文的命題范疇內(nèi)，之后搜集相關(guān)材料，準(zhǔn)備些素材。
進(jìn)行高考模擬
培養(yǎng)高考感覺
各地高三的學(xué)生在下學(xué)期都要經(jīng)歷幾次?？迹跐捎罱ㄗh在高考前一兩周要集中進(jìn)行自我模考訓(xùn)練?！拔視贫ǜ呖紩r間安排表，刻意進(jìn)行高考模擬，先提早培養(yǎng)高考感覺?？偨Y(jié)在模擬考試中發(fā)現(xiàn)的問題，并進(jìn)行遺漏知識點的復(fù)習(xí)。” 宗澤宇說，這樣還可以調(diào)整自己的生物鐘，從復(fù)習(xí)狀態(tài)進(jìn)入實戰(zhàn)備考狀態(tài)，保證自己在高考的時間段保持充沛的精力和最佳的狀態(tài)。
宗澤宇也很重視各科的時間安排，并且總結(jié)出了各科考試的考場規(guī)律?！安还苁悄目瓶荚?，我都會留下10分鐘的時間檢查考試中沒有把握的題目，但不要每道題逐一檢查，這樣只是在進(jìn)行重復(fù)勞動。”宗澤宇說，比起檢查，更重要的是要確保做題的正確率。對少數(shù)沒有把握的題目，不必與它“糾纏不清”，而應(yīng)做個記號，把所有題目做完后，有時間再進(jìn)行檢查。
營養(yǎng)+鍛煉+睡眠
保持平穩(wěn)心態(tài)
宗澤宇也十分注重自信心的培養(yǎng)，為此他經(jīng)常進(jìn)行自我心理暗示，“合理地調(diào)整心態(tài)，不要與人比較，明確自己的定位?！边@是宗澤宇常跟自己說的話。 “除了保持平穩(wěn)的心態(tài)外，健康的生活習(xí)慣也是考生應(yīng)當(dāng)注意的。有規(guī)律的生活可以保持充沛的精力，學(xué)習(xí)自然會更有效率。”宗澤宇認(rèn)為良好的生活習(xí)慣要把握好“營養(yǎng)、鍛煉、睡眠”這三個重要環(huán)節(jié)?！案呖紡?fù)習(xí)備考是消耗體力與腦力的過程，及時的營養(yǎng)補(bǔ)充十分必要，尤其是早餐一定要注重營養(yǎng)，這樣才能保證上午有最佳的學(xué)習(xí)狀態(tài)。
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